Sportscontrol Creatine Tabs Pot Tabl 160

Creatine Monohydraat
- 100% CreaPure 1gram
- Spierversterkend
- Stimuleert spieropbouw

Ingrediënten:
Creatinemonohydraat, Vulstof: Microkristallijne cellulose, Antiklontermiddelen: Siliciumdioxide, Magnesium stearaat en Talk, Verdikkingsmiddel: Hydroxypropylmethylcellulose, Lactose, Bevochtigingsmiddel: Glycerol, Kleurstoffen: Titanium dioxide, Ijzer oxide, Oranje-geel.
Bevat suiker.

Sport
De toename van het creatinegehalte in de spieren gaat gepaard met een verbetering van het fysiek prestatievermogen, vooral tijdens korte maximale inspanningen, en in het bijzonder wanneer deze volgens een intervalpatroon uitgevoerd worden zoals in een interval-sprinttraining. Er is ook duidelijk aangetoond dat creatine inname tijdens een periode van intensieve krachttraining, de effecten van deze training op de spierkracht en op de spiermassa kan stimuleren. Creatine inname heeft geen positieve effect op de aerobe uithouding. Orale creatine inname is dus vooral van toepassingen in de context van prestaties die beroep doen op spierkracht, snelheid en explosiviteit, eerder dan in uithoudingssporten.

Revalidatie
De effecten van creatine op de spiermassa en de spierkracht tijdens krachttraining zijn uiteraard ook van toepassing op revalidatie van sportletsels. Er werd aangetoond dat het herstel van de de spiermassa en de spierkracht na immobilisatie-atrofie gefaciliteerd wordt door inname van creatine. Aldus kan inname van SportsControl Creatine Tabs een positief effect hebben op de snelheid van het revalidatieproces na inactiviteit of immobilsitatie ingevolge een sportletsel.

Responders en non-responders
Omwille van het feit dat het effect van creatinesupplementering op de creatineconcentratie in de spieren erg variabel is tussen individuen, en er duidelijk 'responders' en 'non-responders' zijn, moet het effect van SportsControl Creatine Tabs op het prestatievermogen steeds op individuele basis beoordeeld worden, en bovendien in functie van de specifieke sportdiscipline. Immers, creatine inname veroorzaakt vaak een significante toename van het lichaamsgewicht als gevolg van vochtopstapeling in de spieren, wat in sommige sporten zelfs een negatief effect kan hebben op de prestaties. Omwille van dezelfde reden ervaren sommige sporters een toename van de spierspanning en aldus vermindering van de soepelheid als gevolg van creatine inname.