Altisa Calcium-magnesium Balanced Tabl 90

Le rôle du calcium

• Le calcium, un nutriment important, est le minéral le plus abondant dans notre corps. 99% de tout le calcium dans notre corps se trouve dans nos os et nos dents. Nos os, dans lesquels le calcium est un élément crucial de la structure osseuse, servent également de «réservoir» de calcium pour toutes sortes d?autres fins. Nos os sont un tissu dynamique à partir duquel le calcium est régulièrement absorbé et éliminé afin de maintenir le taux de calcium sain dans nos sucs de la vie ou de maintenir d?autres fonctions corporelles. Le calcium et le phosphore sont principalement présents dans notre système osseux sous forme d'hydroxyapatite. Il s?agit d?une structure cristalline constituée de phosphate de calcium, située autour d?une matrice de protéines ressemblant au collagène, afin d?assurer la solidité et la rigidité des os.
• la forme spéciale citrate-malate de calcium, peut, en association avec de la vitamine D, des exercices et le contrôle de l?évolution du poids, contribuer, en particulier chez les femmes ménopausées chez qui une perte de masse osseuse se produit plus rapidement que chez les hommes en raison de: une réduction de la production d'oestrogènes après la ménopause, au maintien d'une bonne et essentielle santé des os (maintien d'une bonne densité et rigidité osseuse et d'un bon équilibre). Les suppléments de calcium doivent être pris en complément de l'apport en calcium dans le régime alimentaire normal, si celui-ci ne fournit pas la quantité essentielle de calcium.

Besoins en calcium

• dans certaines situations, un apport supplémentaire en calcium est nécessaire. Dans les cas suivants, une augmentation de l'absorption par le corps se manifeste: augmentation des besoins métaboliques tels que croissance, grossesse, allaitement, carence en calcium, exercice, teneur en vitamine D, acides intestinaux, acides aminés acides (acide glutamique, acide aspartique) et lactose (sucre du lait). Dans les cas suivants, une diminution de l'absorption par le corps se manifeste: âge avancé (l'absorption s'affaiblit très fortement après 70 ans), consommation d'alcool, milieu fondamental de l'intestin, consommation excessive de fibres, carence en vitamine D, stress émotionnel, excès de phosphate alimentaire (rapport idéal = calcium 2: phosphore1), certains médicaments, la consommation de sources alimentaires riches en oxalates (épinards, patates douces, caoutchouc, haricots, noix, .. forment des oxalates de calcium insolubles et non résorbables) et riches en phytates (pain sans levain et grains , haricots crus, graines, soja, ... forment des phytates de calcium insolubles et non résorbables). Il est également important de savoir que l?excrétion de calcium est augmentée du fait d?une utilisation élevée de protéines (plus précisément des protéines animales: un apport de 50 g de protéines alimentaires entraîne l?excrétion via 60 mg de calcium dans l?urine), ainsi que de caféine, acide phosphorique (boissons gazeuses contenant de l?acide carbonique). ) et une consommation élevée de sodium.