Contribuye a: - el funcionamiento normal del sistema inmunitario (ayuda al sistema inmunitario y apoya las defensas del cuerpo) - mantener los huesos normales y un esqueleto sólido en adultos y ancianos (aumenta la absorción de calcio en los huesos y asegura una buena absorción de calcio por los alimentos - también asegura una buena absorción del fósforo) - crecimiento normal y desarrollo esquelético en niños - dientes sólidos - función muscular normal - un papel en la división celular