Sportscontrol 2win Citron Pdr Sach 25x37,75g

característica:

• Ayuda a reducir la fatiga
• Contribuye a la función muscular normal

El magnesio ayuda a reducir la fatiga

El magnesio contribuye a un metabolismo energético normal

El magnesio contribuye a la función muscular normal

Cómo usarlo:

Antes del esfuerzo Un ejercicio a menudo es precedido por un calentamiento. Tomar carbohidratos adicionales y agua durante el calentamiento puede tener un efecto positivo en el rendimiento que dura al menos 1 hora. El uso de aproximadamente 1 dosis de 2Win sportscontrol durante el calentamiento puede entonces influir positivamente en el rendimiento de resistencia.

Durante el ejercicio La ingesta recomendada de carbohidratos durante el ejercicio asciende a 0,5 a 1,3 gramos de carbohidratos por kg de peso corporal por hora. Para actividades deportivas de ocio de 1 a 2 horas o actividades físicas ligeras de mayor duración, basta con una ingesta de 0,5 gramos de carbohidratos por kg por hora. Esto corresponde a una ingesta de 30 a 35 gramos de carbohidratos por hora, que equivale a aproximadamente una dosis de sportscontrol 2Win (35 gramos de carbohidratos) diluido en 500ml de solución. La misma dosis también se puede utilizar durante ejercicios musculares o entrenamientos de fitness regulares, por ejemplo. Sin embargo, si practicas un deporte de resistencia en un contexto orientado al rendimiento, y si el esfuerzo dura más de 90 minutos, es recomendable tomar de 1 a 1,3 gramos de carbohidratos por kg de peso corporal por hora. Esto corresponde a aproximadamente 2 dosis de 500ml (1 litro de sportscontrol 2Win contiene 70 gramos de carbohidratos) por hora de esfuerzo, dependiendo del peso corporal. Además, se puede consumir agua adicional según sea necesario.

Después del estrés A pesar de la absorción de carbohidratos y agua antes y / o durante un esfuerzo, el cuerpo generalmente necesita agua extra y carbohidratos después del ejercicio, con el fin de restaurar sus reservas. Consumir carbohidratos, agua y sal (sodio) durante las primeras 3 a 4 horas después del ejercicio intensivo puede aumentar significativamente la recuperación. Después de 1 a 2 horas de esfuerzo en un ambiente recreativo, 1 a 2 dosis de 2Win sportscontrol durante la primera hora después del ejercicio generalmente serán suficientes. Sin embargo, después de proporcionar esfuerzos a largo plazo, y dependiendo de la naturaleza del esfuerzo proporcionado (duración e intensidad), se recomienda tomar de 1 a 4 dosis de 2Win sportscontrol durante las primeras 4 horas de recuperación después del ejercicio.

ingredientes:

Limón - Tropical - Piña: Maltodextrina, Fructosa, Cloruro de Sodio, Cloruro de Potasio, Aroma, Citrato de Magnesio.

Granada: Maltodextrina, Fructosa, Cloruro de Sodio, Acidificador: Ácido cítrico, Aroma (Granada), Citrato de Sodio, Citrato de Magnesio, Edulcorantes: Acesulfamo K y sucralosa.

sportscontrol 2Win es una "bebida refrescante" desarrollada específicamente para asegurar una absorción óptima de agua, azúcares y electrolitos durante el ejercicio.