Etixx Creatine Creapure Pdr Pot 300g
EtixxDurante los esfuerzos cortos y máximos, que duran sólo unos segundos, nuestras principales fuentes de energía son los fosfatos ricos en energía, presentes en los músculos: tripfosfato de adenosina (ATP) y creatina de fosfato. Los músculos contienen sólo una cantidad limitada de ATP, suficiente para mantener el estrés intensivo durante 2 segundos. El músculo entonces descompondrá la creatina de fosfato en creatina y ATP para mantener el estrés. La cantidad de creatina de fosfato presente en los músculos humanos es suficiente para mantener el estrés permanente moderado durante unos 15 segundos.
La creatina es una sustancia que se encuentra naturalmente en el cuerpo y se produce principalmente en el hígado. Los omnívoros también absorben 1 g de creatina al día comiendo carne y pescado. Creatina muscular se ha demostrado para aumentar la creatina muscular por alrededor de 20% en individuos no entrenados y bien entrenados a través de la ingesta de creatina crónica adicional. Al aumentar la cantidad de creatina de fosfato presente en los músculos, tienen una mayor cantidad de energía para aumentar el rendimiento durante los ejercicios intensivos cortos.
La adición de glutamina y taurina tiene un impacto positivo en el proceso de desarrollo muscular.
¿Quién se beneficiará de Creatine Creapure?
Se ha demostrado que la creatina aumenta el rendimiento:
- en sprints repetidos o ejercicios intensivos (30s) mientras se toman descansos cortos (1min), durante los cuales el sistema ATP-CP está activo (por ejemplo sprints, natación, baloncesto, fútbol, tenis, ciclismo, rugby, etc.);
- en combinación con el entrenamiento de fuerza para asegurar un aumento en la fuerza muscular y la masa. Los atletas pueden realizar más repeticiones por serie y recuperarse más rápido entre conjuntos.
1 cucharada en 200 ml de agua o jugo de naranja por día
- Aumento del rendimiento durante sprints cortos repetidos o esfuerzo máximo repetido (por ejemplo, en el entrenamiento a intervalos)
- Aumento de la fuerza muscular y la masa
Creatina 100% ultra- pure monohidrato (Creapure)