El berro es naturalmente rico en manganeso, yodo, hierro, calcio, ácido fólico y zinc. Además, el berro es una fuente de carotenoides (betacaroteno o provitamína A, luteína, zeaxantina), vitaminas C y K y glucosinolatos especialmente sofocantes.
1 a 3 cápsulas por día o según lo recomendado, con un vaso grande de agua.